天水长济医院

 孕期如何缓解孕吐？

天水长济医院介绍孕期如何缓解孕吐？早孕症状困扰着许多处于怀孕初期的女性。孕早期最明显的事情就是孕吐。孕吐是许多孕妇都会遇到的一种情况，也有些孕妇没有孕吐的现象，来看看天水长济医院医生的介绍。

虽然说孕吐是在怀孕期间发生的，但这并不意味着所有的孕妇在怀孕后都会出现孕吐。也就是说，你没有晨吐反应是正常的，不用太担心。孕吐和流产是没有任何关系的。另外，建议孕期一定要注意休息，注意规律运动，注意自己的饮食。最好每天多吃清淡的食物，最好经常吃新鲜的水果和蔬菜，这样对你和宝宝都有好处。

1、不要强迫自己

尽量避免可能使您生病的食物或气味。如果您觉得吃任何东西都会感到恶心，请不要过分的强迫自己去吃。

2、吃冷食

尝试吃一些温度比较低的食物，这样的食物没有那种很强烈的气味。

3、晚上吃零食

在床边放一些简单的零食，比如饼干。起床后，先吃几块饼干，然后休息20到30分钟再起床。如果你在半夜醒来感到恶心，你也可以吃一块饼干来缓解。