天水长济医院

 月经不调忌口哪些？

天水长济医院介绍月经不调忌口哪些？月经是每一个女孩必备的症状，等女孩到了一定年龄子宫发育成熟之后，就会出现经血的症状。第一次来月经的时候每个女孩都会害怕，不知道自己是怎么样了，多少会引起一些恐慌。月经还是有一些忌口的东西，那么月经不调忌口哪些？来看看天水长济医院医生的介绍。

1、月经不调忌过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋。